Was ist Kunsttherapie?

Wir nehmen, lange bevor wir in Begriffen denken, uns selbst und die Welt um uns herum mit all unseren Sinnen wahr. Diese Erfahrungen sind in unserem Körper als innere Bilder gespeichert. Sie ergeben die Vorstellung, die wir uns von uns selbst und von der Welt machen und beeinflussen unsere Gedanken, Gefühle und Handlungen.

 

Es gibt innere Bilder, die uns helfen und solche, die uns heute daran hindern, uns frei zu entfalten. Viele davon sind uns nicht bewusst und wir können sie mit Worten nicht ausdrücken. Daher gibt es Situationen im Leben, in denen wir mit Gedanken und Worten unsere Probleme nicht lösen können. Hier knüpft die Kunsttherapie an, denn ihre Sprache ist die Welt der Bilder. 

 

In der Kunsttherapie haben wir die Freiheit, uns mit allen erdenklichen Materialien und Formen auszudrücken - das können Kreiden, Stifte, Farben, Ton, Naturmaterialien und vieles mehr sein. Es entstehen Bilder, Collagen, Objekte, Installationen, Muster, Strukturen und Symbole, mit denen wir uns selbst mitteilen.

 

Dafür sind keine künstlerischen Vorkenntnisse nötig, denn wir alle haben eine schöpferische Kraft in uns. Wenn wir intuitiv unseren ganz eigenen Impulsen folgen, nehmen schwer beschreibbare Gefühle, Empfindungen, Konflikte oder Bedürfnisse -  aber auch unsere Ressourcen -  Form und Farbe an.

 

Die entstehenden Bilder spiegeln unsere inneren Vorgänge. Sie drücken aus, was oft tief in uns verborgen ist - ambivalente Gefühle, hinderliche Denkmuster. Sobald etwas sichtbar ist, bekommen wir Zugang, können bisher Unbewusstes wahrnehmen und auch verändern.

  

Wenn du deine inneren und äußeren Bilder veränderst, veränderst du auch dein Leben. Indem du ein Bild gestaltest, gestaltest du immer auch dich selbst. Die Kunsttherapie weckt und fördert deine schöpferischen Kräfte und lässt dich zu einer aktiven Gestalterin / einem aktiven Gestalter deines Lebens werden.

Phronetische Kunsttherapie

Steine in Balance

 

Ich bin ausgebildet und begleite dich als phronetische Kunsttherapeutin. Die Phronetik® ist  eine von Irmgard Maria Starke entwickelte Methode der persönlichen Weiterentwicklung und der tiefen Einsicht in den eigenen Lebensprozess.

 

Phronetische®Kunsttherapie aktiviert deine Selbstheilungskräfte und  hilft dir dabei, dich selbst zu erkennen und dich selbst zu leben. 

 

Ich begleite diesen Prozess deiner Selbstgestaltung mit einer fundierten Kenntnis der inneren Dynamik der Psyche, der gestalterischen Prozesse und deren Ausformung. 

 

Eine Problematik zu erkennen und zu akzeptieren ist ein notwendiger erster Schritt. Dann erst kannst du beginnen, deine dazugehörenden Gefühle, Empfindungen, Gedanken und Denkmuster zu erforschen, zu hinterfragen und auch zu verändern. Die Gestaltung trägt diesen Prozess. In der Kunsttherapie nimmst du neue Perspektiven ein, gewinnst neue Einsichten und erkennst deine Bedingungen und Möglichkeiten. 

 

Ein Text zur Inspiration...

In Big Magic  schreibt Elizabeth Gilbert über kreatives Leben. Ich finde dieses Buch sehr inspirierend und möchte deshalb einen Auszug zitieren: 

 

Dies scheint mir die Kernfrage zu sein, von der jedes kreative Leben abhängt: Hast du den Mut, die Schätze, die in dir verborgen liegen, hervorzubringen? Zugegeben, ich habe keine Ahnung, was in dir verborgen liegt. Woher sollte ich das wissen? Du weißt es vielleicht selbst kaum, obwohl ich vermute, dass du zumindest einen flüchtigen Blick darauf erhascht hast. Ich kenne deine Fähigkeiten, deine Bestrebungen, deine Sehnsüchte, deinen geheimen Talente nicht. Aber ganz sicher steckt irgendwo in dir etwas Wundervolles. Ich sage das voller Überzeugung, denn ich glaube zufällig daran, dass wir alle so etwas wie wandelnde Lagerstätten verborgener Schätze sind. Ich glaube, dass dies einer der ältesten und großzügigsten Streiche ist, den das Universum uns Menschen spielt, sowohl zu seinem eigenen als auch zu unserem Vergnügen: Tief in uns allen versteckt es unbekannte Edelsteine und tritt dann einen Schritt zurück und verfolgt, ob wir sie finden. 

Die Jagd danach, die Juwelen zu bergen - das ist kreatives Leben. 

Der Mut, sich überhaupt auf diese Jagd zu begeben - das ist es, was eine alltägliche Existenz von einer magischeren unterscheidet. 

Die oft überraschenden Ergebnisse dieser Jagd - sie sind das, was ich Big Magic, die große Magie, nennen möchte. 

(Elizabeth Gilbert, Big Magic. Nimm dein Leben in die Hand und es wird dir gelingen, Frankfurt am Main 2017, S. 18-19.)

mit Steinen gestaltete Spirale

 

Ich freue mich darauf, dich bei der Entdeckung und Bergung deiner ureigenen Schätze zu begleiten!

"Was hinter uns liegt und was vor uns liegt

sind winzige Dinge, verglichen mit dem,

was in uns liegt."

 

(Oliver Wendell Holmes)